普段朝ごはんを作ってもらっている方、たまには自分で作ってみませんか？
ギクリ！！痛いところつくなぁと思われた方、大丈夫です、安心してください、私もそうです^^;
普段作ってもらって当たり前になっている朝ごはん。
そんな朝ごはんを朝活という自分時間で作って家族の評判UP!や料理の楽しさに目覚めてみてはいかがですか？
朝ごはんを通じて家族の絆を深め、幸福な家庭を築くための一歩を踏み出してみましょう。
自分で作ると普段作ってもらうありがたみも感じることができます。
「今日も美味しい朝食ありがとう」
この一言がすんなり言えるようになります。マジで
本記事では、朝活×朝ごはんで家族円満への第一歩について週末家族に朝ごはんを作っているシェフ夫がご紹介します。
自分で作った朝ごはんは最高に美味しいですよ！これをキッカケに料理できる男性が増えて欲しいです
シェフ夫ちなみにシェフ夫、料理人ではありません。
ただ料理が好きな普通のサラリーマンです。
朝活とは？
朝活とは、朝早く起きて、出勤前などの時間帯に趣味やスポーツ、勉強など自己研鑽やストレス解消になるさまざまな活動に取り組むことを言います。
また朝の時間を有効に使いながら、自分一人だけの特別な時間を作る習慣のことです。
早起きすることで、いつもだったら忙しい朝食をゆとりある時間にすることで、穏やかな気持ちで新しい一日をスタートすることができます。
朝活を家族も食べる朝ごはんの時間に使って見るというのが今回の記事になります。
朝ごはんの大切さ
朝ごはんは一日のスタートを切るための重要な食事です。
身体に栄養を補給し、エネルギーをチャージすることで、一日の活動にしっかりと取り組むことができます。
また、朝ごはんを摂ることで代謝も活性化し、健康的な生活をサポートします。
家族全員が健康で元気に過ごすために、朝ごはんは重要なことだと再認識しましょう。
家族円満への影響
朝ごはんの時間を家族で共有することは、家族円満に大きな影響をもたらします。
朝のほんの少しの時間を、家族が一緒に過ごすことで、コミュニケーションが活発になります。
そんな朝ごはんを普段作らない人が作ってくれたってなると家族円満になっていきますよね😊
パンをトーストで焼くとか目玉焼きを作るなど少しのことでいいのでトライしてみましょう。
平日は厳しいって方は休日の朝ごはんを作るなんてのはどうでしょうか？
休日の朝、普段とは違う朝ごはんが食べられるってだけでよだれが出てきますね🤤
朝起きた家族に振る舞う朝食は最高です♪♪
シェフ夫のオススメはゆで卵です。
みなさんゆで卵上手に作れますか？私は昔上手に作れませんでした。。。
朝の忙しい時間だとどうしてもお湯が沸騰するまでの時間が長くて面倒くさいゆで卵ですが、自分で試行錯誤してできた自分好みの硬さのゆで卵はとても美味しいです。
また筋トレなどをしていた時からゆで卵はよく食べていたので、筋トレしている方など上手に作れるメリットは大きいかなと思います。
子供たちとゆで卵剥いたりしますが、ツルッと皮が剥けるのが楽しいらしく、卵剥きたいってリピートされるくらいある程度半熟具合も調整出来るほど、上手に作れるようにまでなりました😁
みなさんおはようございます！
— 朝活屋シェフ夫 (@Chefoasakatsu) February 11, 2023
【#朝活 298日目】
✅#マインドフルネス 🧘♂️
✅#ストレッチ 🤸♀️
✅#朝散歩 🚶
✅#神社参拝 ⛩
✅#ブログ
✅#DWE
✅ゆで卵作り
休日のゆで卵作りにはまってます
今日のは上手く出来たー！！ pic.twitter.com/XWA82z8L7W
調べれば上手に作る方法はたくさん出てくるので自分にあった方法でトライしてみて下さいね^^
朝の忙しい時間でも、家族の笑顔と会話を通じて、日々の悩みや喜びを共有し合うことができます。
あと片付けも忘れずに♡
よくあるケースですが、朝ごはん作ってそのままはやめましょう。
片付けも含めて料理です。
戻した場所が違う・洗い方が雑などトラブルの原因にもなりかねません。最初は細心の注意を払って作りましょう。
経験談ですが、いつもと同じ場所にないと探す手間が発生します。
私も家族の夕食作りで料理するので逆の立場になったときのことを考えて同じ場所に戻すようにしています。
みなさんこんばんわ！
— 朝活屋シェフ夫 (@Chefoasakatsu) August 4, 2023
【夜勤前の #朝活 458日目 】
✅マインドフルネス
✅ストレッチ
✅ブログ
✅家族の夕食作り
焼肉サラダ 豆腐わかめスープ 韓国海苔
家庭菜園できゅうりができたので食卓に並びました🥒
毎日お水あげて大きくなっていく姿を観察した息子、野菜食べられるようになりました😭😭 pic.twitter.com/LljYvJF7so
まとめ
朝ごはんの大切さは、家族の健康と幸福に深い影響を与えています。
朝活を取り入れることで、家族全員に貢献・リラックスした朝時間を過ごし、コミュニケーションをとることができます。
朝ごはんの時間を通じて、家族の笑顔と絆を育んでいきましょう。
そして料理が楽しくなったという方はぜひ朝食だけでなく夕食などもチャレンジして見てくださいね♪♪
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