【朝活 始め方】大型連休で朝活を始めてみよう！普段より始めやすい理由を解説

はじめましてシェフ夫と申します！！

連休だからダラダラするぞーって方ちょっとまったー！！！！

大型連休は朝活が最も始めやすい期間なんですよ😁

ダメな習慣を連休で取り入れるよりも自分をアップデートできる連休にしてみませんか？

ぜひ新しい習慣を連休中に取得して連休明け新しい自分に生まれ変わってみてはいかがでしょうか？

それでは解説していきます。

生活リズムを調整しやすい

忙しい現代人にとって、いつもより朝早く起きることはなかなか難しいことですよね。

しかし、普段よりもゆとりのある時間が取れるこの期間に、朝の時間を有効活用して新しい習慣を始める絶好のチャンスなんです！！

大型連休は、通常の生活リズムから解放されることができる貴重な期間と捉えましょう。

仕事や学校がお休みの日々は、通常の生活スタイルとは異なるリズムを体験することができます。

そのため、朝の時間帯に余裕ができたり、自分自身にとって大切なことに集中する時間を作ることができるため、朝活を始めるのに最適な期間と言えます。

大型連休中は、朝の時間帯も自由に過ごすことができるため、朝活を始めるのに最適な環境が整っています。

また、朝活をはじめるにあたっては、普段の生活リズムを改めて確認してみるものいいですね^^

夏季連休は太陽の日差しに注意！

夏季連休は朝の段階から太陽がでている地点が多く、５時頃から太陽の日差しで暑いため散歩やジョギングなど運動をする場合は熱中症対策が必要です。

暑さ対策以外にも自然の中を移動する場合は虫対策もして出かけましょう！

帰ったら身体中虫刺されで痒いなんてならないように注意が必要です。

夏はギラギラの太陽が辛いですが、太陽によって幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを体内から分泌したり、身体に夜から昼へと切り替えする重要なサインでもあるので程よく取り入れてることで夜眠りやすくなる効果もあるので、ぜひ太陽を味方にして朝を攻略していってほしいです^^

いかがでしたか？

朝活始めたくなりましたか？

朝活を始めるあたってまずやって欲しいこと

朝活の始め方を下記記事を参考にぜひやってみてくださいね♪♪

ぜひ、朝活を始めて、有意義な休日を過ごしてみてください

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