みなさん忙しい毎日を送る人にとって、平日は時間に追われていることが多いですよね？
ピヨかん平日は忙しすぎて朝活なんてできないがな
そんな方でも休日ならゆったりと朝を迎えていますよね？
休日にはゆっくりと時間を使って自分自身のために過ごすことができます
今回は、忙しい平日でも大丈夫な休日朝活の魅力的な方法についてお届けします
シェフ夫休日朝活が少しずつ出来るようになってから
平日にもチャレンジしていきましょう！！
この週末、朝活を始めてみませんか？
週末朝活を始めやすい理由７選
早起きの効果を実感する
週末の朝は、ゆったりと目覚めることができます
早起きすることで、朝の静けさや新鮮な空気を感じながら、自分自身と向き合う時間を作ることができます
この時間を使って、日々の忙しさから解放されることで、心もリフレッシュできるでしょう
健康的な朝食を楽しむ
週末の朝は、自分の好きな朝食をゆっくりと準備するという時間にあててもよいですね！
忙しい平日ではできなかった手作りの朝食を楽しんだり、新しいレシピに挑戦したりすることができます
栄養バランスの取れた朝食を摂ることで、一日のエネルギーをしっかりと補給することができます
私は週末だけゆで卵を作るようにしています🥚
意外と面倒なゆで卵も時間がある週末朝活だからできるって感じですね♪♪
みなさんおはようございます！
— 朝活ブロガーシェフ夫 (@Chefoasakatsu) February 11, 2023
【#朝活 298日目】
✅#マインドフルネス 🧘♂️
✅#ストレッチ 🤸♀️
✅#朝散歩 🚶
✅#神社参拝 ⛩
✅#ブログ
✅#DWE
✅ゆで卵作り
休日のゆで卵作りにはまってます
今日のは上手く出来たー！！ pic.twitter.com/XWA82z8L7W
自分の趣味や興味を追求する
週末の朝は、自分の趣味や興味に没頭するための時間を確保する絶好の機会です
読書や音楽、ガーデニング、絵画など、自分が楽しむことに時間を割くことで、心の充実感を得ることができます
自分自身の成長や創造性を追求することで、日常を忘れることができます
私は最近新しく登山を始めました！こちらの記事で詳しく解説しています
アクティブな運動を楽しむ
週末の朝は、アクティブに運動するのに最適な時間帯です
ウォーキングやジョギング、サイクリングなどの運動を取り入れることで、健康を促進し、リフレッシュ効果も期待できます
また、友人や家族と一緒に運動することで、より楽しさを倍増させることができます
週末の朝活は、自然を感じながら体を動かすことで、心地よい疲労感と爽快感を得ることができます
私は週末は朝散歩を１年以上継続しています
【🌄朝活記録35日目🌄】
— 朝活ブロガーシェフ夫 (@Chefoasakatsu) May 1, 2022
✅マインドフルネス瞑想🧘♂️
✅ストレッチ
✅簿記勉強
✅ゼロ秒思考
✅朝散歩
連休に入り今日やる事をゼロ秒思考で洗い出し行動。いつも運動はリングフィットやっているのですが、嫁さんが最近フィットボクシングやるので朝散歩に変更！#朝活#朝散歩#今日の積み上げ#簿記3級
自己成長の時間を作る
週末の朝は、自己成長に向けた時間を作るのに最適です
新しいスキルや知識を学ぶためのオンラインコースに参加したり、自己啓発書を読んだりすることで、自己成長を促進することができます
自分自身を高めることで、仕事や人間関係においてもより充実した日々を送ることができるでしょう。
家族や友人との絆を深める
週末の朝活は、家族や友人との絆を深める素晴らしい機会です
家族と一緒に朝食を楽しんだり、散歩やピクニックに出かけたりすることで、特別な時間を共有することができます
また、友人と一緒に趣味の活動やスポーツを楽しんだり、朝のカフェでゆっくりと語り合ったりすることで、つながりを深めることができます
私は子どもたちと朝マックしながらブログを執筆しています
子どもたちはハッピーセットで遊べるし私はブログやって嫁さんはゆっくり一人の時間を過ごせるので定期的に行っています^^
✅朝散歩
— 朝活ブロガーシェフ夫 (@Chefoasakatsu) June 2, 2023
✅神社参拝
✅朝マック
5:20に朝マックいくー？？って言ったら、すぐ着替えて行ける子供達になりました😊
この間嫁さんはのんびり寝られるので助かっているそうです☺️☺️ pic.twitter.com/qEFxt5ArX3
休日の計画を立てる
休日の朝活は、週のスタートを切る上で重要な役割を果たします
朝活の時間を使って、休日の計画を立てることで、効果的に時間を活用することができます
家事や買い物、趣味の予定などを整理し、自分の目標ややりたいことを明確にすることで、充実感を得ることができます
休日の朝活は、忙しい平日に追われる人々にとって、貴重な時間です
自分自身と向き合い、心と体をリフレッシュさせることで、日々のストレスや疲れを癒すことができます
早起きすることで得られる時間と、自分自身や周りの人々への投資は、きっと豊かな成果をもたらすでしょう^^
忙しい平日でも週末の朝活を通じて、自分自身を大切にすることを忘れずに、心地よい時間を過ごしませんか？
この週末、朝活を始めてみませんか？
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