はじめましてシェフ夫と申します！
朝活を始めたけどうまく続かない
早起きしたけど二度寝してしまう
そこのあなた！！
睡眠の質を向上させるためになにか対策していますか？
朝活を3日坊主にしない工夫としてシェフ夫が使って良かった寝るときのアイテムを紹介します
起床時編もあるのでそちらも参考にして脱３日坊主を目指しましょう！！
［朝活継続］朝活を手助けしてくれる神アイテム〜AppleWatch編〜
［朝活継続］朝活を手助けしてくれる神アイテム〜SwitchBot編〜
この記事をみると
- 朝活で３日坊主を克服できる
- 睡眠の質が向上する
- 早起きの自信がつく
自分で色々試した渾身のアイテムたちなのでぜひ最後までご覧下さい
１More comfobusZ
妻、夫のいびきや騒音で眠れないんです、、、
ってかたにオススメなのが1More comfobusZです
少し前にマツコの知らない世界で寝ながら使えるイヤホン寝ホンとして紹介されていました
普通のイヤホンと違ってこのモデルは睡眠特化型のイヤホンで通話機能などがないのですが
2.7ｇととても小さくて軽いのでつけていても違和感がないこと、物理ノイズキャンセリング機能と専用アプリを使用してヒーリングミュージックも導入することができます
音量小さいなら普通のイヤホンでもよくないですか？
音量が大きかったり長時間の視聴していると片頭痛やめまい、耳鳴り、ひどいと難聴になってしまうこともあるので注意が必要です
寝ホンは時間指定で自動で切れたり、音量もほどほどに設定されているため耳を休めながら睡眠導入させてくれる最適なアイテムです
しかし現在は廃盤になッてしまいました😣
後継機として1MORE ComfoBuds Miniが発売されています
MOLDEX 耳栓お試し8種類セット
とにかく安くすませたい！
自分の耳にあうか分からないので合うものを使いたい！
ってかたにはMOLDEXのお試し８種類セットをオススメします！
色々試して自分にあったものをたくさん買うがコスパよいですよ♬
耳ほぐタイム
最近見つけて購入したのがこの耳ほぐタイムです
耳温めるだけで寝れるの？？
って半信半疑でしたが、使ってみるとびっくりするくらい気持ちいい♪♪
よく考えれば耳もたくさん神経が通っているので目と同じような効果発揮しそうですよね
自分は本当に寝付きづらい時の最終手段として使用しています
これも充電式とか出ないかな〜
上参考になれば嬉しいです
ひとつでも取り入れて睡眠の質向上に繋げていただければ
より朝活も充実した内容になること間違いなしです！！
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